Ανακαλύψτε νέες διαδικασίες σκέψης & νέες γνώσεις. Θα μάθετε διαφορετικούς διαλογισμούς και ασκήσεις που βασίζονται στο σώμα, στους ήχους, στην αναπνοή, στις σκέψεις…. Η εξάσκηση του Διαλογισμού ενδυναμώνει την συγκέντρωση και ηρεμεί το νου. Βιώστε καταπληκτικές στιγμές. Ανοίξτε νέους δρόμους ανάπτυξής.

Λατρεύετε τις χαλαρωτικές στιγμές της γιόγκα, τότε σας συστήνω την Γιόγκα Νίντρα.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξαπλώσετε σε μια άνετη στάση. Εάν δεν σας αρέσει ή δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, μπορείτε να κάνετε την συνεδρία σε καθιστή στάση.
Είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας και φυσικής κατάστασης.

Απελευθερώστε το σώμα σας. Χτιστέ την εσωτερική σας δύναμη. Με την πρακτική της Χάθα Γιόγκα εναρμονίζονται οι ενέργειες και βιώνετε βαθιά εσωτερική ισορροπία και ειρήνη. Βελτιώσεις μπορούν να γίνουν αισθητές ακόμη και μετά από μια μόνο συνεδρία, ενώ με την τακτική πρακτική βελτιώνεται η υγεία, ισορροπούν το σώμα και ο νους, σταθεροποιούνται τα συναισθήματα.