Des techniques ancestrales au service de besoins actuels

Le Hatha Yoga est l'une des formes de yoga les plus populaires. C'est la branche du yoga qui se concentre sur la santé physique et le bien-être mental. Différentes recherches scientifiques ont démontré qu'avec une pratique régulière, vous pouvez améliorer votre santé mentale et physique.

Certains de ses effets sont:

• - Renforcement du système musculaire
  - Meilleure posture
  - Soulagement des douleurs
  - Articulations saines
  - Renforcement du système immunitaire
  - Amélioreration générale de la santé
  - Équilibre - physique et mental
  - Massage et tonification des organes internes
  - Détente de l'esprit et du corps
  - Augmenter la souplesse autant physique que mentale
  - Approfondissement et développement spirituel

Les cours

Mes cours sont un voyage de reconnexion, d'introspection et d'alignement du corps, de l'esprit, du cœur.
Stabilité, fluidité, sécurité et chaleur sont les mots qui caractérisent l'atmosphère de mes cours.
Leur objectif: l'harmonisation physique et mentale pour votre développement personnel et votre bien-être au quotidien.

Le Yoga au-delà des postures physiques

Le point central de la philosophie du yoga est simple: l'âme, le corps et l'esprit ne font qu'un et ne peuvent être séparés. Les enseignements philosophiques centraux du yoga tournent autour de la pratique du discernement mental, du détachement, de la connaissance spirituelle et de la connaissance de soi.
Les postures physiques sont pratiquées dans le but d'exercer un effet direct sur le corps énergétique et de permettre la modification de notre psychisme.
C'est ainsi que le yoga nous aide à nous débarrasser des limites et des frustrations de la vie quotidienne.