18 χρόνια διδασκαλίας Γιόγκα & 12 χρόνια Life Coaching
Ο σκοπός μου είναι η σωματική & ψυχική εναρμόνιση για την ανάπτυξη και ευεξία στην καθημερινότητα σας.
Ονομάζομαι Valerie Saier
Γεννήθηκα στη Γαλλία και ζω στην Ελλάδα τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Δασκάλα - Εκπαιδεύτρια Γιόγκα & Γιόγκα Νίντρα / Life Coach NLP / πρώην πρόεδρος και αντιπρόεδρος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας (2020 έως 2023)
Συγγραφέας των βιβλίων "Γιόγκα Νίντρα - Ο ύπνος που σε ξυπνάει" από τις εκδόσεις Κέδρος & το Yoga Nidra - Write your own scripts with ease
Ποια είμαι
Ελεύθερη ψυχή και εξερευνήτρια, έχω μάθει διαφορετικά στυλ γιόγκα και τεχνικές (Hatha Yoga - Yoga Nidra - Life Coaching - Mindfulness) που με βοηθούν να γεφυρώνω την ανατολική φιλοσοφία και τον δυτικό τρόπο ζωής.
Η γιόγκα και το Life Coaching έχουν ενσωματωθεί στη ζωή μου και είναι πλέον μέρος αυτού που είμαι.
Πιστεύω ότι η γιόγκα είναι για κάθε σώμα και κάθε άτομο. Την διδάσκω με μια ψυχοσυναισθηματική προσέγγιση όχι μόνο σωματική αλλά και συναισθηματική, πνευματική και νοητική.
Μέσα από τις ασκήσεις, μπορούμε να ανακαλύπτουμε ποιοι είμαστε στην πραγματικότητα, όπως και την αλληλεπίδραση μας με την ζωή και της ζωή με μας.
Θα χαρώ να σας καθοδηγήσω σε ένα ταξίδι εξερεύνησης που θα ενισχύσει την αίσθηση ισορροπίας, δύναμης και γαλήνης.
Στο Life Coaching η προσέγγιση μου είναι πρακτική και ολιστική. Οι στρατηγικές και οι τεχνικές που χρησιμοποιώ προέρχονται από το coaching, τη θετική ψυχολογία και την προσωπική ανάπτυξη. Αποδοχή, ζεστασιά και άνοιγμα είναι τα χαρακτηριστικά της ατμόσφαιρας των συνεδρίων. Το μόνο που θα σας ζητήσω είναι: να έχετε περιέργεια, να είστε αυθόρμητοι και να απολαύσετε την κάθε συνέδρια.
Εκπαιδεύσεις
Η γνωριμία μου με τη Yoga ξεκίνησε το 1993 στη Γαλλία, με το σύστημα Satyananda Yoga. Το 1998 αποφοίτησα από τη Γυμναστική Ακαδημία της Γαλλίας -B.E.E.S.- με δίπλωμα καθηγήτριας αθλητικής αγωγής.
Το 2004 ταξίδεψα στο Λονδίνο, όπου και παρακολούθησα ένα πλήρες σεμινάριο εκπαίδευσης δασκάλων 300 ωρών αναγνωρισμένο από το Yoga International Network διάρκειας δυο ετών. Παράλληλα, παρακολούθησα διαλέξεις και μαθήματα διαλογισμού στο παράρτημα του Brahma Kumaris University.
Τo 2007 απόκτησα το δίπλωμα της Yoga Alliance. Η τελευταία εκπαίδευση μου ήταν στη Yoga Nidra με την Swami Madhurananda, μέλος του Vishwa Yoga Samsad και International Advisors & Director of the Ayurvedic & Contempory Sciences.
Το 2012 έκανα την NLP Practitioner & θεραπείας Line Time © εκπαίδευσή μου, στην Ελλάδα, με τη Μυρσίνη Kankel η οποία ήταν εκπαιδευόμενη του Δρ Tad James PHD, του δημιουργού του Timeline Therapy ©. Επίσης έκανα το μεταπτυχιακό μου NLP και Mindfulness, στην Αγγλία, με τον Anthony Beardsell, ο οποίος έγραψε το «Mind management & Mindfulness». Αυτές oι εκπαιδεύσεις μου πρόσφεραν εξαιρετικά εργαλεία και πολύτιμη γνώση για ότι αφορά την βελτίωση της ευεξίας, την αύξηση της συνειδητότητας και της επίγνωσης.
Το 2022 εμπλούτισα τις γνώσεις μου και την πρακτική μου στη Γιόγκα με 300 ώρες εμβάθυνσης. Τον Οκτώβριο απέκτησα το δίπλωμα 500 ωρών που αναγνωρίζεται από τη Yoga Alliance.
"Μέχρι να κάνετε το ασυνείδητο συνειδητό, θα κατευθύνει τη ζωή σας και θα το ονομάσουμε μοίρα." Carl Jung
Δεν ήμουν πάντα δασκάλα Γιόγκα
Πριν από όλα αυτά ήμουν:
Επικεφαλής της δίκης για την Euro Transport στο Στρασβούργο - Γαλλία.
Υπεύθυνη ψυχαγωγικών ομάδων που αποτελούνται από άτομα διαφορετικών εθνικοτήτων, στο Rhodos Princess-Kiotari-Greece.
Υπεύθυνη για τη διοργάνωση εκδηλώσεων, συγκέντρωση χρημάτων και πρόληψη για το AIDES στο Στρασβούργο - Γαλλία.
Εργάστηκα, επίσης, ως καλλιτέχνης και προσωπικό υποδοχής στο Europa Park - Rust - Γερμανία.
Καθηγήτρια Γαλλικών και επόπτης στο Berlitz - Αθήνα - Ελλάδα.
Καθηγήτρια Γαλλικών για το French and Spanish à la Carte στο Wimbledon - Λονδίνο - Αγγλία.
Ευχαριστώ για το πανίσχυρο εργαλείο αυτογνωσίας.
"Όπως πάντα ήσουν υπέροχη δασκάλα".
Πήγα βαθύτερα από ότι έχω πάει ποτέ με οποιονδήποτε άλλο τρόπο
και ένιωσα υπέροχα γιατί "είδα" πράγματα πολύ σημαντικά για μένα.
Τόνια / Δασκάλα Γιόγκα